SCULPTE TON CORPS AVEC
LE PROGRAMME DE SPORT SILEX
Le véritable plan d'action pour te construire une silhouette athlétique et avoir des muscles dessinés.
Comme d’habitude aujourd’hui c’est la course, entre le travail, les courses, les sorties et tout ce qu’il y a à faire au quotidien, tu n’as pas vu le temps passer.
Tu aurais voulu prendre du temps pour toi, faire du sport, mais c’est passé à la trappe.
Ce matin encore en t’habillant tu as évité de croiser ton reflet dans le miroir et tu t’es empressée de mettre des vêtements, dans lesquels tu ne te sens même pas vraiment bien.
Pourtant ça fait plusieurs fois que tu essayes de perdre du poids, de te mettre sérieusement au sport, mais à chaque fois la motivation finie par s’envoler.
Tu te sentirais tellement mieux avec une silhouette athlétique, un ventre plat, des fesses galbées. Tu aurais enfin confiance en toi.
Alors écoute-moi attentivement carj'ai la SOLUTION pour toi, et elle se trouve juste ici.
J’ai créé le programme de sport SILEX pour tu puisses faire du sport n’importe où et n’importe quand. Pas besoin d’aller à la salle de sport.
Comme ça pas d’excuse !
L’abonnement coute seulement 29,90€19,90€ par mois et est sans engagement.
(Offre valable jusqu'au 1er juin)
À propos de SILEX
Les entrainements seront réalisés au poids du corps et avec très peu de matériel afin de gagner en intensité. Tout doit loger dans un petit sac à dos.
L'objectif, pouvoir s'entrainer efficacement n'importe où !
Pourquoi choisir SILEX ?
SILEX te permettra de perdre du poids, de te construire une silhouette tonique et d'avoir des muscles dessinés.
Tu développeras également ta force physique, mentale et ton endurance ! C'est le combo gagnant.
L'ensemble de tes groupes musculaires, ton cardio et ta mobilité seront sollicités.
Je t’ai préparé un véritable plan d’action pour devenir la meilleure version de toi-même.
Trois nouvelles séances chaque mois
Une fois inscrite, chaque mois tu auras accès à 3 nouvelles séances de sport de 45 minutes en moyenne. Elles seront la parfaite combinaison entre renforcement musculaire, cardio et mobilité.
Je ferai la séance en même temps que toi et je serai là pour te guider et te motiver.
L’idée, c’est que tu réalises les séances pendant 4 semaines d’affiliées. Mais pas le temps de te lasser et de stagner, car juste au moment où tu les auras bien intégrées, je t’en dévoilerai trois nouvelles.
Je te rassure SILEX est adapté à tous les niveaux, à chaque entrainement tu trouveras des alternatives en fonction de la difficulté et de l’intensité qui te conviennent.
Le matériel indispensable
Voilà ce que tu devras mettre dans ton sac à dos.
Un TRX
Le TRX permet de travailler plusieurs groupes musculaires simultanément, ce qui en fait un outil de choix pour des entraînements complets et efficaces.
Il permet d’améliorer la stabilité, la coordination en stimulant les muscles profonds. Il renforce donc la ceinture abdominale (parfait pour affiner la taille).
Les entrainements sont plus intenses et les résultats visibles plus rapidement.
Deux élastiques
Un premier élastique avec une résistante faible et un second avec une résistante moyenne.
Puisque tu dois pouvoir t’entrainer n’importe où, impossible d’emporter des haltères avec toi.
Les élastiques les remplacent parfaitement.
Ils offrent une résistance progressive, plus la tension est importante, plus la résistance augmente.
Une corde à sauter
Avec une corde à sauter tu peux travailler ton cardio dans un espace réduit. Elle est très énergivore (nickel pour la perte de gras), donc inutile d’aller courir un 10 km.
Elle est facile à intégrer dans un circuit de renforcement musculaire et elle améliorera également ta coordination.
Il n'y a que trois colonnes, alors qu'en réalité il te faudra aussi un tapis, mais je crois que je n'ai pas besoin de t'expliquer pourquoi.
Soit un investissement initial de 39 euros chez Decathlon.
Les avantages de SILEX
Des résultats visibles dès le premier mois
La possibilité de t'entraîner n'importe où
Une meilleure santé
Plus de confiance en toi
Perte de masse grasse
Etre plus forte physiquement et mentalement
Des entrainements adaptés à tous les niveaux
Une silhouette athlétique et tonique
Seulement 29,90€ par mois
Un abonnement sans engagement
FAQ
Rien de plus simple, en deux minutes tu auras installé ton matériel, puis il te suffira de cliquer sur Play, pour suivre la séance pré-enregistrée en vidéo. Je te motiverai et te donnerai toutes les consignes nécessaires.
Le principal inconvénient lorsque tu travailles seulement au poids de corps, c’est que tu seras rapidement limitée en termes de choix d’exercices et d'efficacité. Ta progression sera donc plus lente et les entrainements seront moins variés.
Avec l’ajout d’un peu de matériel tu auras accès à un panel d’exercices bien plus large et en prime tu pourras cibler de manière plus précise les muscles que tu souhaites travailler.
Bien entendu cela dépend des profils, mais si tu es déterminée, dès le premier mois ton corps aura changé (perte de masse grasse, des muscles plus visibles), en route vers la meilleure version de toi-même.
Pour avoir des résultats, il est recommandé de faire au moins trois entrainements par semaine.
De plus, l’idée c’est que tu puisses facilement les intégrer à ton emploi du temps.
Les séances doivent être réalisées pendant un mois, afin que tu puisses progresser, perfectionner ta technique.
De plus, changer tout le temps d'exercice ne veut pas dire que tu auras plus de résultats, bien au contraire.
Tu trouveras très facilement le matériel nécessaire dans un magasin de sport ou sur internet. Mais si ça t'intéresse voici quelques liens :
- TRX : https://www.decathlon.fr/p/sangles-de-suspension-dst-100-bleue-et-rouge/_/R-p-309804
- Elastique moyenne resistance : https://www.decathlon.fr/p/elastique-de-musculation-training-band-15-kg-bleu/_/R-p-187031?mc=8484819
- Elastique faible résistance : https://www.decathlon.fr/p/elastique-de-musculation-training-band-5-kg-bleu/_/R-p-307521?mc=8552664
- Corde à sauter : https://www.decathlon.fr/p/corde-a-sauter-100/_/R-p-309765?mc=8560956
Qui suis-je ?
Je m’appelle Paul, j’ai 30 ans et je suis coach sportif diplômé depuis plusieurs années.
Mon truc (en plus du sport), c’est le voyage. Du coup, je suis souvent en déplacement et là où je vais, il n’y a pas forcément de salle de sport. Je me suis donc créé des entrainements efficaces avec le moins de matériel possible.
Puis m’est venu l’idée de développer le concept afin d’en faire profiter à toutes celles qui veulent avoir un corps athlétique sans aller à la salle de sport.
Et cerise sur le gâteau, pendant plusieurs années je me suis consacré au coaching quasi exclusivement destiné aux femmes, ce qui m’a permis de développer une réelle expertise dans ce domaine
J’espère que le programme SILEX te plaira !
Si toi aussi tu veux avoir une silhouette tonique, rejoins le programme pour seulement 29,90€ 19,90€ par mois.
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