DÉBARASSE-TOI DE TES KILOS EN TROP AVEC LE PROGRAMME
GOODBYE BODYFAT ⚡️
Un plan d'action sur mesure pour perdre entre 2 et 4 kg par mois 🔥
Ta curiosité t'a emmené jusqu'ici et ce n'est sûrement pas pour rien.
Alors prends 5 minutes pour lire cette page, je suis sûr que mon parcours et ce que je propose vont t'inspirer.
Chaque fois que tu croises ton reflet dans le miroir quelle est ta première pensée ?
Je suis beau, athlétique, attirant...
Ou plutôt...
Je suis gros, flasque, mes abdos sont portés disparus, je n'ai pas de muscle, je n'aime pas mon physique...
En gros ton corps est plus proche d'un flambi que de Jason Statam 😅
Laisse-moi te rassurer, tu n'es pas le seul dans cette situation.
49% des adultes en france sont en surpoids.
Si aujourd'hui ton physique ne te convient pas, c'est sûrement parce que tu t'es fait avoir par le métro boulot dodo.
Et entre le travail, la vie sociale, et toutes les choses à faire au quotidien, il est difficile de prendre du temps pour faire du sport.
Le problème, c'est que si tu continues dans cette direction, tu vas droit dans le mur et ton poids risque encore d'augmenter.
Il est temps de te reprendre en main, et je sais que tu en es conscient.
C'est pour ça que je suis là 🙏
Ce dont tu as besoin tout de suite, maintenant, c'est d'un Bilan.
L'objectif est simple, on s'appelle et on discute.
- Quel est ton niveau sportif ?
- Comment manges-tu ? ?
- Quelles sont tes problématiques ?
- Quels sont tes objectifs ?
- Etc.
No stress, le Bilan ne t'engage à rien.
Par contre, si on s'entend bien et que je sens que tu es motivé, je vais te proposer un accompagnement à 360°c.
Ensemble, on va bosser sur les 3 piliers de ta remise en forme
- L'entrainement
- L'alimentation
- La motivation
Le cocktail parfait pour être au max physiquement et mentalement.
Ça fait combien de temps que tu procrastines ?
Passe à l'action et prend un rendez-vous bilan en cliquant sur le bouton !
À propos de ma méthode
Ma méthode est simple, c'est de la personnalisation de A à Z.
Comment ton accompagnement va-t-il se dérouler ?
Étape 1 : Le Bilan
On fait le point sur ta situation et ta motivation.
Je te propose un plan d'action, et les choses sérieuses peuvent commencer.
Étape 2 : L'élaboration de ton programme sportif
Je prépare ton programme d'entraînement personnalisé, c'est-à-dire adapté à ton niveau, tes disponibilités, ton matériel, tes éventuelles douleurs, et bien sûr à tes objectifs.
Les exercices et la méthodologie sont minutieusement choisis pour toi.
Le programme se base sur un parfait équilibre entre renforcement musculaire et cardio pour que tu puisses perdre du gras tout en te musclant.
Tu pourras retrouver ton programme sur mon application directement depuis ton téléphone.
Étape 3 : Ton programme alimentaire
J'utilise une méthode unique inspirée de la "Diète flexible."
Tu n'auras ni besoin de compter tes calories, ni besoin de manger des haricots à chaque repas.
Cette méthode va te permettre de te faire plaisir tout en perdant du poids.
Aucun aliment n'est interdit !
Ton plan alimentaire sera personnalisé et évoluera en fonction de tes résultats.
Avec ça, tu as droit à ta liste de courses et à 50 recettes testées et approuvées par le chef 🧑🍳
Étape 4 : Le passage à l'action
Il ne te reste plus qu'à passer à l'action pour voir les premiers résultats !
L'accompagnement
Avoir un bon programme, c'est bien, mais si tu ne le suis pas, ça ne sert à rien.
C'est pourquoi je ne vais pas t'abandonner seul avec ton programme.
Donc, chaque semaine, on fera un bilan.
C'est le moment où je réadapte ton programme si besoin, j'analyse tes séances de sport, ton alimentation, et réponds à tes problématiques.
En plus du bilan hebdomadaire, je suis disponible tous les jours via WhatsApp pour toutes tes questions.
Pourquoi me prendre en coach ?
Je peux t'assurer, sans prétention, que cet accompagnement est l'un des meilleurs actuellement sur le marché, et ce à tous les niveaux.
- Méthodologies utilisées
- Accompagnement
- Pédagogie
- Relation humaine
Tu peux compter sur moi pour te booster et te partager toute mon expertise.
Et ça, ce n'est pas une IA ou ton influenceur en carton qui peut te l'apporter. 😂
Nous sommes tous différents, donc nous avons tous besoin d'un programme individualisé.
La communauté
Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus" (Jim Rohn).
S'entourer de personnes qui nous ressemblent et ont les mêmes buts est le meilleur moyen de rester motivé et d'atteindre ses objectifs.
En rejoignant le programme, tu intègres également le groupe privé : "Nopaulnogain school".
C'est un groupe que j'anime, réunissant des hommes souhaitant perdre du poids et se remettre en forme.
Tu pourras chaque semaine, si tu le souhaites, te challenger avec les autres membres du programme sur des défis sportifs et également partager tes résultats.
Ils m'ont fait confiance
Je te présente Jean à gauche et Cyril à droite.
Ces deux clients représentent parfaitement le cas d'une recomposition corporelle.
Leur poids est le même avant et après leur transformation.
Ce qui signifie qu'ils ont perdu du gras et pris du muscle en même temps.
Preuve que l'on peut se muscler tout en perdant du gras.
Photos réalisées au bout de 3 mois de coaching
- 9kg pour Thibaut
- 9kg pour Thibaut
- 19kg pour Carmelo
- 19kg pour Carmelo
Pour résumer
Goodbye Bodyfat est un programme en ligne dédié aux hommes souhaitant perdre entre 2 et 4 kg par mois et avoir un physique plus athlétique.
Tu auras accès à :
- Un programme sportif personnalisé
- Un plan alimentaire personnalisé
- 50 recettes
- Une liste de courses
- Un groupe privé "NoPaulNoGainSchool"
- Un accompagnement avec un bilan hebdomadaire + un accès à ma messagerie privée 7 jours/7.
FAQ
J'utilise des protocoles différents en fonction des profils et des objectifs de chacun. Je m'adapte en fonction de l'individu.
Actuellement, 90% de mes clients ne traquent pas leurs calories. Si tu n'as pas d'objectif de compétition, normalement tu n'auras pas besoin de compter tes calories.
On aura l'occasion d'en discuter pendant ton bilan
Les protéines en poudre n'ont rien de magique et ne sont pas obligatoires. Si, via ton alimentation, ton apport journalier en protéines est suffisant, ça n'a aucun intérêt.
Par contre, si tu as du mal à atteindre ce total de protéines, on pourra l'envisager.
Dès la première semaine tu auras déja perdu du poids.
Les résultats varient entre 500 g et 1 kg de perdus chaque semaine.
Par contre, pour avoir un physique d'Apollon, il va falloir être un peu plus patient ;)
Pour avoir de réels résultats, il faudra que tu fasses 3 séances par semaine de 45 minutes.
En fonction de tes objectifs et de tes disponibilités, ça peut être plus.
Que tu sois inscrit à la salle de sport ou non ne change rien car le programme sera adapté au matériel dont tu disposes.
Vu que ton programme est fait sur mesure pour toi, ça dépend de tes objectifs.
On aura l'occasion d'en discuter pendant ton bilan 🙏
Oui.
Au niveau de ton plan alimentaire, tu auras plusieurs choix différents pour pouvoir manger les aliments que tu préfères.
Donc, pas d'inquiétude si tu n'aimes pas les brocolis, tu ne seras pas obligé d'en manger 😂
Qui suis-je ?
Afin que tu saches à qui tu as à faire je vais me présenter.
Je m’appelle Paul j’ai 29 ans et je suis coach sportif diplômé depuis 2017.
Pour que tu comprennes pourquoi je suis devenu coach, je vais te raconter mon histoire.
Dans les films américains il y a toujours un mec musclé qui est dans l'équipe de foot.
Charismatique, beau gosse et à qui tout réussit.
Ben c’était pas moi.
Moi j’étais le mec à lunettes, maigre et timide maladif.
Je n’étais pas vraiment doué à l ’école, pas spécialement bon en sport et avec une confiance en moi proche de zéro.
J’étais incapable de demander un stylo à une fille.
Une sorte de mal-être me rongeait de l’intérieur.
En plus, certains élèves me rendaient la vie difficile.
J’ai toujours fait de mon mieux pour me défendre mais à cette époque-là, je n’avais pas les armes physiques et mentales pour lutter.
Donc je subissais cette situation, impuissant et malheureux.
J’ai alors trouvé une échappatoire dans les jeux vidéo.
Je suis devenu accro.
Je jouais plusieurs heures par jour, parfois même la nuit dans le dos de mes parents.
À cette période, je n’avais presque plus d’amis. J’étais mal dans ma peau et complètement perdu.
Mais au fond de moi, j’ai toujours su qu’un jour ou l’autre la situation s’améliorerait.
Et à 17 ans j’ai eu un déclic.
J’ai commencé le sport : boxe française, rugby puis musculation.
J’ai réussi à vaincre mon addiction aux jeux vidéo.
Grâce au sport, j’ai commencé à me transformer physiquement.
Au fur et à mesure je suis devenu meilleur et plus fort.
Sortir de ma zone de confort, me confronter dans le sport m’a rendu plus solide, autant physiquement que mentalement.
Année après année, tout a commencé à aller mieux. J’ai gagné en confiance en moi et je me suis entouré des bonnes personnes.
Je me suis enfin trouvé. J’ai réussi à me prouver que je pouvais devenir la personne que je voulais vraiment être.
voici ma transformation.
J’aurais aimé montrer cette photo au petit garçon complexé que j’étais.
Pour autant, après plus de 10 ans de musculation, le chemin n’est pas terminé.
Pour progresser davantage, je dois continuer à sortir de ma zone de confort.
Ce que je veux te faire comprendre en te racontant mon histoire c’est qu’on ne naît pas tous avec les mêmes chances.
Chacun a son histoire et son propre patrimoine génétique. Beau / moche / gros / grand / petit, il faut apprendre à jouer avec le jeu de cartes que la nature nous a donné.
En travaillant dur et suffisamment longtemps, tu peux devenir la personne que tu as envie d’être.
Alors oui ça n’est pas facile, mais ça en vaut vraiment la peine.
Grâce au sport, aujourd’hui je me suis aussi trouvé professionnellement. En tant que coach, mon rôle est de t’aider à atteindre tes objectifs, de te faire prendre conscience que tu peux le faire.
J’ai déjà accompagné des centaines de personnes à se transformer.
Comme tu l’as surement compris mon truc c’est les transformations physiques ;
Perte de poids, Prise de muscle.
Depuis l’obtention de mon diplôme, j’ai continué à me former sur les sciences de l'entrainement et de la nutrition.
Je peux donc t’affirmer que j’ai toutes les cartes en main pour te permettre d’atteindre tes objectifs physiques.
Par contre pour que ça fonctionne, il faut que tu sois prêt à te dépasser et que tu sois discipliné.
De mon côté, sache que je vais faire tout ce qui est en mon pouvoir pour t’accompagner dans ta transformation.
Je n’ai pas de baguette magique ou de poudre de perlimpinpin à te vendre.
Pour avoir des résultats il n’y a pas de raccourci.
Si tu as conscience de ça et que tu es prêt à passer à l’action, je t’invite à prendre un rendez-vous bilan.
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